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COME MANTENERE I BUONI PROPOSITI?

1/25/2021

 
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Una delle domande che più spesso mi si rivolge a studio, quando si tratta di mettere in pratica comportamenti e azioni finalizzati a migliorare se stessi e il proprio stato di salute è: "Come faccio a non perdere la motivazione? A mantenere l'impegno?".
Pensaci: ti viene difficile mantenere un impegno preso con una persona che ami?...
Il problema, quando si tratta di portare avanti un buon proposito finalizzato a migliorare le nostre condizioni di vita, di salute, lavorative, esistenziali, è che spesso partiamo da una posizione di rimprovero o giudizio o sfida nei confronti di noi stessi. Cosa pensi di ottenere da un tuo caro, da tuo figlio, da un tuo collega o dipendente, dal tuo animale domestico, se nel tentativo di ottenere un cambiamento da lui lo giudicassi, lo rimproverassi o lo sfidassi? Queste modalità si rivelerebbero, ovviamente, controproducenti. Lo stesso vale nel rapporto con noi stessi.
​
Non esiste alcun buon proposito che possa essere portato avanti con successo senza il sostegno di una costante dose di amore e cura.
Si parte da qui.

Rimani centrato e amati.

O meglio: il miglior modo per rimanere centrati è amarsi.

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    Autore

    Dott.ssa Lucia Bruciafreddo
    Psicologa, Psicoterapeuta

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    Gennaio 2021

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    Benessere E Psicoterapia
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