DONNE CHE COPRRONO COI LUPI - RECENSIONE - PARTE I

08/03/202

Vi racconto un po' "Donne che corrono coi lupi", la bellissima opera di Clarissa Pinkola Estés (1993) che ci accompagna, nel viaggio tra miti e favole antiche, a riscoprire il femminile, la Natura Selvaggia, gli aspetti pù nascosti della nostra Anima. 

​Nel video vi presento i tre "personaggi" principali dell'opera: gli archetipi della Grande Madre (La Loba, La Que Sabe), dell'Anima (la Natura Selvaggia) e dell'Ombra.

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MINDFUL EATING E APP CONTACALORIE: COSA È PI​Ù SENSATO FARE E PERCHÈ

20/02/2022

Questa mattina ho fatto colazione a Roma, in un hotel a piazza Farnese, vicino piazza Navona.
L'aria è frizzante, ma non fredda: piacevole.
Appena sveglia ho sentito un lieve indolenzimento ai polpacci, probabilmente dovuto ai chilometri percorsi a piedi ieri in città. Stiracchiandomi ho sentito riattivarsi i muscoli della schiena, ancora un po' contratti dall'ultimo allenamento. È bella questa sensazione: mi fa sentire attiva, energica, vitale...

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ACCETTAZIONE VS RASSEGNAZIONE
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30/01/2022

Ma cosa sarà questa accettazione, che molti confondono con un atteggiamento di passiva rassegnazione alla vita e agli altri? Ecco, il punto è il focus sul continuum passività/attività...

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CHE BENEDETTI SIANO I MOMENTI DI CRISI E CONFUSIONE

07/01/2022

Quando un paziente mi dice:
<<Mi sento confuso>>, <<Sono in crisi>>,
sorrido dentro e (spesso al cospetto e a “dispetto” del suo iniziale sgomento) anche fuori… perché so che stiamo lavorando bene, so che sta per avvenire ciò che desidera.
Deve solo predisporsi ad accogliere questo momento di crisi (vivendolo), ad ascoltare ​cosa ha da dirgli questa confusione… e la magia avverrà! ​...

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CHRISTMAS BLUES
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23/12/2021

Come vivere con serenità le festività natalizie.
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1. Prima regola in assoluto: VIETATO INDOSSARE MASCHERE
Se già è stressante dover adempiere ai mille doveri imposti da queste festività (tour de force alla ricerca dell'ultimo regalo, pranzi, cene, incontri obbligati, auguri), farlo con una perenne maschera di serenità o altro tipo di immagine di te che pensi di dover trasmettere, accentua il carico. Sii spontaneo. Se qualche volta non hai nulla da dire, non dire nulla. Se non ti va di sorridere, non lo fare. Se lo ritieni necessario e benefico, dì qualche "NO", declina inviti, non rispondere a domande che senti "scomode"... 

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COME MANTENERE I BUONI PROPOSITI?

25/01/2021

Una delle domande che più spesso mi si rivolge a studio, quando si tratta di mettere in pratica comportamenti e azioni finalizzati a migliorare se stessi e il proprio stato di salute è: "Come faccio a non perdere la motivazione? A mantenere l'impegno?".
Pensaci: ti viene difficile mantenere un impegno preso con una persona che ami?...

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DIFFERENZA TRA "FARE UNA CHIACCHIERATA" CON UN AMICO E ANDARE DALLO PSICOLOGO​

05/02/2021

Ogni volta che chiami uno psicologo e gli dici di voler fare "una chiacchierata", uno psicologo muore e tanti suoi illustri predecessori si rivoltano nella tomba.
Muoiono anche la tua consapevolezza rispetto alla motivazione che ti ha spinto a richiedere una consulenza psicologica e la serietà e l'impegno con cui sarebbe opportuno intraprendere un tale percorso. 

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